Ringkasan Materi PJOK Unit 2 Kelas 8 Kurikulum Merdeka

Materi PJOK Kelas 8 Unit 2 "Permainan Net (Bola Voli)" Kurikulum Merdeka - Berikut rangkuman lengkap materi Informatika Kelas 8 pada Unit 2 yang membahas tentang Permainan Net (Bola Voli), yuk simak baik-baik.

A. Variasi Gerak Spesifik Passing Bawah

1. Passing bawah dengan melambungkan bola.

Cara melakukannya:

(a) Passing bawah dengan melambungkan bola dan membiarkan bola jatuh pada lengan yang dirapatkan dan diluruskan.

(b) Lakukan gerakan sambil berjalan maju, mundur, dan menyamping.

2. Passing bawah dari sikap duduk di bangku.

Cara melakukannya:

(a) Melakukan passing bawah dari sikap duduk di bangku panjang dan bola dilambungkan teman, setelah bola dilambung.

(b) Bangun dari duduk melakukan passing bawah.

3. Passing bawah melalui atas net/tali.

Cara melakukannya:

(a) Melakukan passing bawah melalui atas net/tali yang dipasang melintang secara berpasangan atau formasi berbanjar ke belakang.

(b) Bola dilambungkan teman dilanjutkan dengan passing langsung (bola tanpa dilambungkan teman), yang telah melakukan gerak melambung pindah tempat.

4. Passing atas dengan melambungkan dan menangkap bola.

Cara melakukannya:

(a) Melambungkan dan menangkap bola kembali dengan sikap jari-jari tangan membentuk sikap passing atas.

(b) Pembelajaran dilakukan di tempat, sambil berjalan (maju-mundur, dan menyamping), dilakukan secara perorangan atau kelompok.

B. Variasi Gerak Spesifik Passing Atas

1. Passing atas dengan melambungkan dan menangkap bola.

Cara melakukannya:

(a) Melakukan passing atas yang dilambungkan teman (berpasangan/berkelompok) sambil berjalan maju dan mundur.

(b) Pembelajaran dilanjutkan dengan gerak menyamping, yang melambung dan passing bergantian.

2. Passing atas dengan melambungkan dan menangkap bola.

Cara melakukannya:

(a) Melakukan passing atas berpasangan dan berhadapan dengan dua kali sentuhan bola (bola dilambung teman).

(b) Dilakukan di tempat, berjalan, dan menyamping.

3. Passing atas berpasangan dan berhadapan.

Cara melakukannya:

(a) Melakukan passing atas berpasangan dan berhadapan dengan dua kali sentuhan bola (bola dilambung teman).

(b) Dilakukan di tempat, berjalan, dan menyamping.

C. Bermain Bola Voli dengan Menggunakan Peraturan yang Dimodifikasi Menggunakan Setengah Lapangan

1. Variasi passing bawah dan passing atas di tempat dan sambil berjalan

Cara melakukannya:

(a) Aktivitas pembelajaran dilakukan secara perorangan atau berkelompok.

(b) Pembelajaran dimulai dengan melakukan passing atas tegak lurus setelah bola turun lakukan pula passing bawah, dan setelah bola naik/melambung ke atas, lakukan lagi passing atas, dan seterusnya.

(c) Aktivitas pembelajaran pertama mempassing bola dilakukan di tempat, kemudian dilakukan sambil berjalan.

2. Variasi passing atas dan bawah bergerak maju, mundur, dan menyamping

Cara melakukannya:

(a) Aktivitas pembelajaran diawali dengan melambungkan bola oleh teman dari depan.

(b) Pembelajaran dilakukan secara berpasangan atau berkelompok.

3. Variasi passing atas dan bawah menggunakan dua bola

Cara melakukannya:

(a) Aktivitas pembelajaran diawali dengan melambungkan bola oleh teman.

(b) Kemudian dilakukan secara bergantian dan berpasangan.

(c) Selanjutnya dilakukan di tempat, dilanjutkan maju-mundur dan menyamping.

4. Variasi passing atas dan bawah secara langsung dalam formasi lingkaran

Cara melakukannya:

(a) Aktivitas pembelajaran diawali dengan melambungkan bola oleh teman yang berada ditengah-tengah lingkaran.

(b) Setelah melakukan passing bergerak berpindah, dari pinggir lingkaran berpindah ke tengah lingkaran.

(c) Kemudian dari tengah lingkaran berpindah ke pinggir lingkaran.

5. Gerakan memukul-mukul bola ke lantai

Cara melakukannya:

(a) Memukul-mukul bola ke lantai dengan telapak tangan rapat.

(b) Pembelajaran dilakukan di tempat dilanjutkan dengan gerak maju mundur dan menyamping, perorangan/kelompok.

6. Gerakan servis bawah berhadapan berpasangan

Cara melakukannya:

(a) Melakukan servis bawah berhadapan berpasangan dengan jarak ± 9 meter (melebar lapangan).

(b) Pembelajaran dilakukan secara bergantian dilakukan di tempat dan dilanjutkan bergerak maju-mundur.

7. Gerakan memukul-mukul bola melewati net/tali

Cara melakukannya:

(a) Melakukan servis bawah melalui atas net atau tali yang dipasang melintang, pertama dari jarak 3 meter (garis serang).

(b) Kedua dari jarak 6 meter dan terakhir dari belakang garis lapangan.

(c) Pembelajaran dilakukan secara berkelompok.

8. Memukul bola ke depan bawah menggunakan telapak tangan

Cara melakukannya:

(a) Kelompok servis dan penerima servis dengan passing bawah.

(b) Bola dipukul servis mengarah pada penerima servis.

(c) Setelah melakukan gerakan, pindah tempat.

9. Memukul bola ke depan atas menggunakan telapak tangan dengan bola dilambungkan sendiri

Cara melakukannya:

(a) Berdiri sikap melangkah berhadapan.

(b) Lambungkan bola ke atas dengan tangan kiri, saat bola turun sebatas jangkauan tangan di atas kepala, pukul dengan tangan kanan ke depan atas ke arah teman di depannya, dengan cara ditangkap atau dengan passing bawah atau atas.

(c) Pemain yang telah melakukan gerakan pukulan servis dan menerima servis, bergerak berpindah tempat.

10. Memukul bola melewati atas net/tali yang dipasang melintang dari garis serang lapangan dan dilanjutkan dari garis belakang lapangan

Cara melakukannya:

(a) Dilakukan berpasangan atau kelompok, bila dilakukan dalam formasi berbanjar, yang sudah melakukan pukulan servis dan menerima servis (dengan passing atas/bawah), bergerak berpindah tempat. 

(b) Berdiri sikap melangkah menghadap net/tali.

(c) Lambungkan bola dengan tangan kiri dan pukul dengan tangan kanan melewati atas net/tali.

(d) Bila memukul bola sudah dilakukan dari garis serang lapangan, pindah ke belakang garis lapangan untuk siap memukul lagi dan sebaliknya.

Semoga informasi Ringkasan Materi PJOK Unit 2 Kelas 8 Kurikulum Merdeka diatas bermanfaat. Jangan lupa Follow agar dapat notifikasi informasi terbaru lainnya dari Ruang Kelas.

Bagikan Artikel ini